三鷹駅南口 (武蔵野市、吉祥寺)、とある税理士事務所職員の日常 入れ替わり
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入れ替わり

2018年03月05日  
JR中央線三鷹駅、吉祥寺の税理士事務所、
宮内会計事務所に勤める税理士の卵です。

新陳代謝、という言葉があります。

人の身体を構成している細胞が全て入れ替わるのに
要する時間は一体どれだけなのかというと、
もちろんパーツにより、そしてその人の年齢などによっても
色々とその数字には違いがあるわけですけれども、
おおざっぱに言ってしまうならば、一番時間がかかるらしい
骨でも、大体3年あれば、その全てが入れ替わるらしいです。

こんなことを急に言い出したのには一応理由がありまして、
実は、ここのところ妙に爪が割れやすいのです。

体が健康であれば、その人の爪はそんなに簡単に
裂けたり割れたり等したりしないものであり、
艶のある薄ピンクでしなやかなに育つといいます。

と、いうことは、私の体は健康では無いということなのか。

ちなみに、爪の伸びる速さはどれくらいか調べたら、
大人で大体1日に0.08から0.12ミリであり、
爪1枚が全て生え変わるのには手で約半年、
足だと1年弱程を要するのだということでした。

それを踏まえた上で逆算して今から半年前に
私が何をやっていたかを考えてみるに、
確かに、色々と不摂生の心当たりが……

偏食、過度のダイエット等で栄養バランスが崩れる、
冷え性等が原因の血行不良、乾燥、という3つが
爪が割れやすくなる3大内的要因らしいのですが、
生活のリズムが崩れて規則正しくなくなる、
睡眠時間がひどく足りなくなっている、等の理由で
爪が割れやすいということもあるので、
私の場合は、おそらくその辺りになるのでしょうか。

40~50代くらいになって、加齢を大きな原因として
爪が割れやすくなるということもあるようで、
まさにドンピシャな年齢層にいるとはいえども、
それでは無いよ、と思いたいところです。

いずれにせよ、食事の栄養バランス、
規則正しい生活、適度な運動、というのが
対策として求められることとなってきます。

文字でこうして入力する分には簡単ですが、
実行するのはなかなか難しそうな気が……

カテゴリ : 日記
テーマ : 日記 ジャンル : 日記

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